Début des cours Septembre 2017

Les cours commencent très bientôt. 
L'horaire pour la session automne 2017 sortira d'ici le 20 Août ainsi que toutes les instructions pour s'inscrire. 
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D'ici là si vous avez des questions, téléphonez-nous au 418 - 615 - 3342

Aromathérapie, les huiles essentielles, par Michel Turbide

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Voici la saison automne 2016 pour l'aromathérapie avec Michel Turbide. La description des cours est ici et vous pourrez vous inscrire.

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Massothérapie Centre Yoga Chicoutimi

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Massothérapie

Nous avons le privilège d'avoir avec nous deux massothérapeutes professionnelles de longue expérience. Karine Lachance et Nancy Brossard sont

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Yoga enfant Chicoutimi

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Yoga pour enfant au Centre Yoga

Bien terminer la semaine pour votre enfant, faire une relâche, le préparer à vivre un beau week-end!

Bien que le yoga enfant passe par le jeu, dans les techniques développées par Robert Dupras, il ne se limite pas au côté ludique. Ainsi assez rapidement l'enfant développe sa conscience aux autres et aux apprentissages divers, l'apprentissage scolaire etc. L'enseignement offert assure que l'enfant apprendra à intégrer de nouveaux outils, des compétences telles que

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Méditation Chicoutimi Saguenay Alma

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Pratique et enseignement Méditation et Pleine conscience

 

Date : 17 et 31 janvier - 14 et 28 février 14 et 28 Mars

Heure : 19:45hr à 21:15hr - avec Robert Dupras

Enseignement, partage et pratique autour de la méditation et pleine conscience avec Robert Dupras du Centre Yoga.  Un cours, un coffre à outils simplement pour le mieux être de chacun, un bonheur de l'intérieur.

La méditation a des origines anciennes, en fait plusieurs milliers d'années. Aujourd'hui les études se multiplient chaque semaine et démontre la puissance de cet outil, mais aussi ses échecs. La méditation ne peut s'apprendre en quelques dizaines ou même centaines d'heures théoriques, elle se pratique sur des années. Elle ne se pratique pas sans avoir eu une certaine guidance, on pourrait tourner en rond des années, sans le savoir. Les embûches et difficultés sont souvent très subtiles, mais ne sont pas de moindre obstacle malgré leurs invisibilité, enfouie dans nos pensées.  Parallèlement quelle belle aventure que celle d'explorer et découvrir notre propre esprit, notre véritable nature.

Je considère qu'à moins d'avoir une pratique de très longue date, il est hasardeux de tenter d'enseigner la méditation.  De plus sans avoir soi-même vécu des "éveils", comment serait-il possible de guider d'autre personnes dans la complexité et les faux-semblants inhérents à notre esprit.

J'enseigne de façon régulière mais informelle à tous mes étudiants en Yoga depuis plus de dix ans, puisque la méditation est un outil inséparable de la pratique du Yoga.  J'offre la présente série d'ateliers depuis quelques années, c'est un accompagnement dédié à la méditation.  Nous allons explorer les aspects théoriques, démystifier cette pratique, faire un survol des différentes techniques, les techniques de retrait de la technique, faire des pratiques et des partages sur base volontaire pour un accompagnement et guidance dans le but d'identifier les embûches et difficultés dans nos méditations.  Les personnes qui méditent depuis quelques années devraient tout autant apprécier ces espace de groupe, que les personnes novices ou débutantes (sans aucune expérience ni connaissance en la matière).

Ce cours s'adresse à tous les niveaux débutants ou plus avancé.  Il est impossible de savoir ce qui se passe dans la tête d'une autre personne, alors aucune compétition n'est possible.  Personne ne peut ainsi se sentir jugé ou "moins bonne".  N'hésitez pas si vous en avez envie !

Je pratique des techniques méditatives depuis plus de 37 ans. Je pratique une technique plus structurée depuis environ 15 ans et depuis 2003 que "l'état méditatif" me "traverse" sans aucune technique. J'enseigne depuis plusieurs années la pratique de la méditation de la façon la plus simple et accessible possible pour tous les niveaux, groupe d'âges et expérience. Je guide chacun et réponds aux questions lorsque qu'il m'est possible ou guide les personnes pour trouver réponse. J'ai reçu des enseignements techniques de méditation yogique,  pleine conscience MBSR, Vipassana, ainsi que d'autre techniques anciennes lors de mon séjour en Inde.

En 2005 j'ai participé à une étude avec le Docteur Mario Beauregard de l'Université de Montréal en tant que sujet.  L'étude comptait des méditants de longue date avec plus de 1000 heures de pratique, dont je faisais partie.  Le but était de comparer nos IRM ou imagerie en résonance magnétique du cerveau.  Voici un lien vers des résultats d'étude obtenu à l'UDM

Le but est d'apporter la tranquillité d'esprit et un état de conscience accrue, ce qui a comme effet d'améliorer la santé et le bien-être global d'un individu et par conséquent son "fonctionnement".  Aujourd'hui la science démontre largement les effets positifs de la méditation. Le terme méditation pleine conscience devient populaire depuis que le Docteur John Kabat-Zinn a commencé à enseigner la réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) à la clinique de réduction du stress en 1979. 

Une récente étude sur le sujet réalisée par une équipe de la Harvard Medical School a permis de démontrer que cette pratique corps-esprit a un effet direct sur les gènes responsables des niveaux de stress et de la réponse immunitaire.

John Denniger, un psychiatre de Harvard, et son équipe ont eu recours à la neuro-imagerie ainsi qu'à la génomique afin de mesurer avec précision les changements physiologiques potentiels chez chacun des participants à leur étude. Chez des individus ayant un niveau de stress élevé, ils ont observé qu'avec un régime de yoga et de méditation que les chercheurs leur avaient recommandé, une amélioration de la production et de l'utilisation de l'énergie mitochondriale ainsi qu'une meilleure résilience cellulaire, tous des facteurs qui permettent de réduire le stress associé à des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle et l'infertilité.

Ces études sont de petites preuves dont nos esprits occidentaux ont parfois besoin pour se rassurer.  Mais encore, il n'y a rien de nouveau dans les techniques, ni les bienfaits qu'apporte la méditation, la tranquillité d'esprit.

J'espère humblement être un simple canal de communication pour que cette sagesse millénaire puisse vous aider au quotidien.

Aromathérapie, les huiles essentiels

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Michel Turbide - ateliers huiles essentiels

Prochain ateliers au mois d'avril 2016

Bientôt plus d'informations

Michel Turbide enseigne l'Aromathérapie depuis 1994.
Il est auteur de plusieurs livres

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Chant Kirtan

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 Le Yoga de la Voix

 Le yoga du son, chants diriger dans lesquels vous produisez des ondes sonores que vous suivez avec votre conscience.

Kirtan est un aspect important du yoga.

Tout comme un dessert est incomplet sans sucre, le yoga est également incomplet sans kirtan. Le Kirtan n'est pas un chant religieux, ce n'est pas simplement chanter un mot de façon répétitive. Il s'agit d'une partie du nada yoga, le yoga du son, dans lequel vous produisez des ondes sonores que vous suivez avec votre conscience. Par le chant kirtan vous pouvez vous retirer des

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Cours herboristerie traditionnelle - avec - Mélanie Sheely

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Cours herboristerie traditionnelle

Avec Mélanie Sheely

Les plantes d’automne

herboristerie traditionnelle ceuillette

 

Le cours est pour toute personne intéressée à acquérir un minimum d’autonomie face à sa santé et désireuse de connaître l’utilisation des plantes de nos forêts. Dans la formation vous apprendrez les techniques de transformation à base de plantes et les propriétés médicinales de végétaux récoltés à l’automne.

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