Terminer la semaine avec nos enfants, relâcher les tensions, préparer votre enfant à vivre un plus beau week-end !
Dans notre programme au Centre Yoga, le yoga pour enfants passe par le jeu, mais ne se limite pas au côté ludique. L’enfant bâtit, au fil des semaines, un apprentissage qui le suivra. Ainsi, assez rapidement, l’enfant développe sa conscience de soi, des autres et de l’environnement qui l’entoure, de même que son ouverture aux divers apprentissages. L’enseignement offert assure que l’enfant apprendra à intégrer de nouveaux outils et des compétences telles que :
- Mieux gérer son énergie ;
- Mieux gérer les situations stressantes ;
- Apprendre à relaxer, se poser, se détendre et avoir la capacité de se calmer ;
- Mieux se comprendre en passant par une conscience corporelle ;
- Avoir une meilleure perception de l’espace ;
- Développer la confiance en soi ;
- Développer son autonomie ;
- Développer l’empathie.
L’enfant développera graduellement la maîtrise des différentes postures. Le cours offert est particulièrement adapté pour les enfants de 7 à 12 ans, mais n’exclut pas du tout les autres groupes d’âge. VENEZ ESSAYER (les plus jeunes ont 4 ans). Il nous fera plaisir d’en parler avec vous si vous nous téléphonez. Les tapis peuvent être prêtés. L’enfant doit porter des vêtements confortables.
Ludiques, chaque exercice a un but précis, amenant l’enfant à progresser et à constater ses progrès tout en stimulant l’enthousiasme, dans le calme. L’enfant apprend l’autodiscipline sans aucune discipline punitive, compétitive ou axée sur la performance. Le programme valorise avant tout chaque enfant. Un cadre clair est proposé, autant pour les enfants que pour les parents qui suivent le cours avec leurs enfants, tout en demeurant souple et ouvert. Ce cadre permet l’expression de l’enfant au travers de techniques de yoga. Les expériences passées montrent que les enfants ont acquis des outils durables, qui les accompagnent après leurs cours pour leur mieux-être.
Pourquoi Yoga ou Méditation en entreprise?
- Réduction du stress et du niveau d’absentéisme
- Augmentation et optimisation de la concentration
- Équilibre et bien-être facilitant les relations interpersonnelles
- Amélioration de la posture assise et réduction des tensions musculaires ...
- et bien plus! Faites vos recherches sur les bienfaits du véritable Yoga !
- "C’est à titre de propriétaire d’une entreprise ayant à cœur la santé de mes employés que j’ai décidé de leur offrir un cours de Yoga hebdomadaire. Non seulement l’expérience a été formidable pour l’esprit d’équipe, mais chaque membre en a soutiré des bienfaits et sont excités de poursuivre cet automne."
- François Lambert, Clinique Lambert Physio, Chicoutimi
Formation professorale avec Certification internationale auprès de la Fédération Francophone de Yoga (300h ou 500h)
Formation offerte par Yogacharya Robert Dupras Maître en Yoga accrédité par la Fédération Francophone de Yoga. Robert Dupras a reçu le nom spirituel de Jnaneshwara, dont l'initiation a eut lieu en 2005 à Vrindavan en Inde par Swami Durga, directrice Sivananda Europe.
Si le chemin de l'enseignement et du partage vous intéresse, il suffit de vous inscrire à La Formation Aprof, que nous avons aussi nommé La Symphonie du Sadhaka. Une fois cette Formation Aprof du Centre Yoga Chicoutimi terminée, vous pourrez vous inscrire pour les examens, afin que le Centre Yoga puisse fournir la certification proffessorale.
Lire la suite : Formation Professorale Centre Yoga Chicoutimi
Programme de Méditation Pleine Conscience et présence attentive
On oublie trop souvent que ce n'est pas le temps qui passe, mais nous qui passons. Habiter nos vies à chaque instant est une compétence qui se développe. Nous vous proposons...
Pratique et enseignement Méditation et Pleine conscience
Enseignement, partage et pratique autour de la méditation et pleine conscience avec Robert Dupras du Centre Yoga. Un cours, un coffre à outils simplement pour le mieux être de chacun, un bonheur de l'intérieur.
La méditation a des origines anciennes, en fait plusieurs milliers d'années. Aujourd'hui les études se multiplient chaque semaine et démontre la puissance de cet outil, mais aussi ses échecs. La méditation ne peut s'apprendre en quelques dizaines ou même centaines d'heures théoriques, elle se pratique sur des années. Elle ne se pratique pas sans avoir eu une certaine guidance, on pourrait tourner en rond des années, sans le savoir. Les embûches et difficultés sont souvent très subtiles, mais ne sont pas de moindre obstacle malgré leurs invisibilité, enfouie dans nos pensées. Parallèlement quelle belle aventure que celle d'explorer et découvrir notre propre esprit, notre véritable nature.
Classes de yoga
Description des classes de yoga offertes au Centre : Hatha Yoga débutant et intermédiaire, yoga doux/adapté, yoga matinal, yoga midi...